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顔を鍛えてアンチエイジングしよう！
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アンチエイジングって実行是非したいですよね！
それと同じ様に顔にも筋肉があるので鍛える事で、たるみが改善される効果が期待できます。
頬のたるみが取れるだけでもかなり若返った印象になりますよね。
下記に簡単なトレーニング方法をご紹介します。
【顔筋を鍛える方法】
１．目と口を大きく開きます。
このとき顔中の筋肉に力を思いっきりいれるようにします。
（全体が外側に向かって引っ張られるような感じをイメージしてください）
２．この状態を８秒間キープします。
４．この状態を５秒間キープします。
２．左右になるべく早く動かします。
（できるだけ早く、頬が引っ張られるような感じで動かします。
上記２つの方法どちらも、テレビを見ながらでもできると思うので、毎日実行するようにしてみてくださいね。
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